Разновидности тренажеров для дома

Тренажеры для дома

Каждый хочет иметь красивое и подкаченное тело, но не у всех есть возможность серьезно заняться фитнесом или каким-либо видом спорта. Тренажеры для дома являются отличным выходом. Для начала стоит определиться какую группу мышц вы бы хотели накачать, так же есть и мультистанции, которые имеют широкий спектр воздействия практически на все группы мышц. Перед покупкой тренажера задумайтесь, хватит ли у вас силы воли не прекращать тренировки и достигнуть желаемого результата. Так же выбор тренажера зависит от количества свободного места у вас дома, решением такой проблемы будут складные тренажеры. Традиционным домашним тренажером является беговая дорожка и гантели. Даже с использованием этих двух нехитрых средств можно существенно подтянуть и накачать мышцы, главное это ваше усердие и терпение. Кардиотренажеры, например, беговые и вело дорожки прекрасно увеличивают вашу выносливость и предотвращают развитие кардио-сосудистых заболеваний. Силовые тренажеры предназначены для набора мышечной массы, в основном используются для придачи рельефа, так же активно влияют на развитие большинства групп мышц.

Какие бывают тренажеры для дома?

Существует множество тренажеров для дома, перед покупкой вам следует определиться, чего именно вы хотите от домашних тренировок. Улучшения сердечно-сосудистой системы, рельефные мышцы или просто похудеть. Именно от ваших долгосрочных целей и зависит тип нужного вам тренажера.

Кардиотренажеры

Если вами движет желание сбросить лишние килограммы, накачать мышцы ног и бедер, отличным решением будет приобретение кардиотренажеров: беговая дорожка, орбитрек и велотренажер. Каждый из этих тренажеров влияет на весь организм и обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Беговая дорожка

Оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, но подходит для здоровых людей, без каких-либо проблем со здоровьем. Занятия обеспечивают ударную нагрузку, но эффективность очень высокая.

Велотренажер

Обеспечивает меньшую нагрузку, но тоже довольно эффективен. Главное определиться с типом. При использовании вертикального велотренажера, очень большую нагрузку испытывает спина, а горизонтальный щадит спину, но и обладает меньшим эффектом.

Орбитек

Данный тренажер совмещает в себе эффект беговой дорожки и велотренажера. Он не только обеспечивает меньшую нагрузку, но и не менее эффективен, плюс ко всему воздействует еще и на плечевой пояс.

Силовые тренажеры

Если перед вами стоит цель увеличить мышечную массу, силовые тренажеры как раз для вас. Фитнес станции, скамьи для пресса и гантелей, турники, брусья и даже скакалки.

Фитнес станция

Является универсальным средством поддержания формы. Мультистанция воздействует на все группы мышц, не только основные, но и второстепенные. Установка фитнес станции дома заменяет целый поход в спортзал.

Скамья для пресса

Наиболее удобный тренажер для занятий дома – скамья для пресса. Множество вариантов регулировки позволяют накачать не только мышцы живота, но и мышцы спины, укрепляя позвоночник и улучшая общее физическое состояние.

Гантели

Традиционными приспособлениями для развития мышц дома являются гантели. Не занимают много места, но высоко эффективны, подходят для развития мышц груди, плеч и рук.

Турники и брусья

Эффект примерно тот же, что и от других тренажеров, но комплекс упражнений можно разнообразить. Разные типы занятий воздействуют на разные мышцы вашего тела. Идеально подходят для поддержания физической формы.

Скакалки

Издавна являются самым популярными способами похудеть дома. В особенности среди женщин. Помогает избавиться от мест скопления жира и поддержать обшую физическую форму.

 

Приобрести высокоэффективные тренажеры для дома по низким ценам можно в нашем интернет магазине Have. Качественные тренажеры позволят вам достигнуть желаемой физической формы в самые короткие сроки.