Эллиптические и Велотренажёры

Эллиптические и велотренажеры

Данный тип тренажеров имеет высокую эффективность, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, выносливость и здоровье в целом, подходит для занятий дома. Каждый мечтает об идеальном теле, сбросить лишние килограммы.  К таким относятся велотренажеры и эллиптические тренажеры, которые мы подробно рассмотрим. Принцип их работы основан на активном образе жизни, но не каждый имеет достаточного количества времени для регулярных пробежек. И именно тем, кто хочет, но не имеет времени улучшить свое физическое состояние и требуется данный тип тренажеров. Очень больших результатов можно добиться за счет занятий дома, главное ваше желание и сила воли.

 

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер комбинирует в себе преимущества беговой дорожки и степпера (имитирует ходьбу). Воздействует на мышцы всего тела единовременно, увеличивает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Самыми популярными являются электромагнитные эллиптические тренажеры имеющие электромагнитную систему торможения, а также программируемую степень нагрузки. Вам всего лишь надо задать параметры на панели, и устройство установит необходимую вам степень нагрузки.

Велотренажер

За основу взята стандартная езда на велосипеде, но так, как не все располагают достаточным количеством времени для ежедневных прогулок, велотренажер станет отличным решением. Подразделяются по способу крепления и системе торможения.

Крепление сидения бывает горизонтальным и вертикальным. Для полноценной нагрузке лучше выбрать вертикальный велотренажер, так как он укрепляет помимо все еще и спину. Горизонтальный же велотренажер щадит спину и обеспечивает более комфортное занятие.

Теперь рассмотрим системы торможения:

Механическая система самая незамысловатая, торможение осуществляется за счет ремня внутри устройства, также, как и изменение нагрузки.

Магнитная система более современная, торможение осуществляется за счет магнитов внутри и уровень нагрузки изменяется за счет увеличения расстояния между маховиком и магнитами. Такие тренажеры имеют среднюю цену и большее удобство. Электромагнитный уровень нагрузки позволяет самостоятельно установить уровень нагрузки и самому задать параметры тренировки. Все действия проходят автоматически.