Беговые дорожки

Беговая дорожка

Традиционно беговую дорожку относят к кардиотренажеру, так как регулярные тренировки благоприятно влияют и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний и помогают в поддержании тонуса всего организма. Так же постоянные тренировки помогают сбросить лишние килограммы, хоть основная нагрузка идет на ноги, но при беге активно работают все мышцы тела. Целью приобретения велотренажера в большинстве случаев является страстное желание похудеть и подтянуть фигуру, но уже через 2-3 недели занятий прекращают, причина тому лень. Будьте готовы взять силу воли в кулак и поддерживать тонус своего тела регулярными тренировками.

 

Разновидности беговых дорожек

Велотренажеры делятся на механические и электрические. Каждый имеет свои преимущества и недостатки. Рассмотрим механические велотренажеры, беговое полотно в них двигается за счет ваших усилий, максимально приближен к естественному бегу, так как скорость дорожки регулируете вы сами, подстраивая ее под себя. Не имеет электромотора, поэтому не требует электроэнергии, да и вес дорожки существенно легче электрической. Основным минусом является большая нагрузка на ноги, за счет самостоятельного вращения бегового полотна. Так же встроенный компьютер имеет ограниченное количество функций. Регулирование нагрузки на механической беговой дорожке происходит за счет изменений угла наклона, то есть грубо говоря вы будете бежать вверх или вниз. Электрические беговые дорожки работают за счет электромотора, скорость и максимальный вес зависит от мощности мотора. Преимуществом данного вида дорожек является большее количество функций на панели, возможность выбора программы занятий и создание своей. Так же управление скоростью движения полотна. Полотно двигается автоматически на заданной вами скорости, ваша задача лишь удержаться на нем. 

Как выбрать беговую дорожку

Выбирайте беговую дорожку в зависимости от состояния вашего здоровья, если у вас имеются проблемы с мышцами ног, коленями или же варикозное расширение вен, то выбрать вам желательно механическую беговую дорожку, так как она оказывает щадящую нагрузку на ноги, но и меньший эффект. В противоположном же случае приобретение электрической беговой дорожки принесет больший эффект, больше сброшенных ненавистных килограммов и большую нагрузку. Так же панель управления имеет множество характеристик и дополнительных функций, выбирайте дорожку исходя из ваших предпочтений, не пренебрегайте консультацией продавца. Все что вам требуется для полноценных тренировок – сила воли и желание изменить себя.